Bilimkonuşma konusu

Kas ağrısı laktik asitten değil: eskiden suçlanan laktat saatler içinde temizlenir, gecikmeli ağrı (DOMS) mikro yırtıklardan kaynaklanır — onlarca yıl neden laktatı suçladık?

DOMS ve laktik asit miti

bu konuyla pratik yap

Süreyi ayarla (5-30 dk), istersen 20 saniye hazırlan, konuşmaya başla. Notlarını post-it panosuna al.