Bilimkonuşma konusu
Zihin dolaşması ve mutsuzluk: Killingsworth ve Gilbert, aklımızın gezindiği anlarda daha mutsuz olduğumuzu buldu. Peki ana odaklanmak mutluluğun anahtarı mı, yoksa hayal kurmak yaratıcılığımızın bedeli mi?
— Killingsworth & Gilbert, zihin dolaşması (mind wandering) araştırması
bu konuyla pratik yap
Süreyi ayarla (5-30 dk), istersen 20 saniye hazırlan, konuşmaya başla. Notlarını post-it panosuna al.
benzer konular
- Amigdala ve korku koşullanması: LeDoux, korkunun bilinçli düşünceden önce tetiklenen 'alt yol'unu gösterdi. Neden bir yılanı görmeden önce bedenimiz ondan kaçmaya başlar; korku düşünmeden mi olur?
- Amigdala kaçırması: Goleman, güçlü duyguların prefrontal korteksi devre dışı bırakıp aniden kontrolü ele geçirmesini böyle adlandırdı. Öfkeyle söylediğimiz şeyler için neden 'ben değildim' hissederiz?
- Ayna nöronlar: Rizzolatti, başkası bir hareket yaparken bizim de aynı nöronlarımızın ateşlendiğini keşfetti. Başkasının acısını görünce irkiliyorsak, empati aslında beynimizde bir taklit mi?
- Hebb kuralı: 'Birlikte ateşleyen nöronlar birbirine bağlanır.' Öğrenme gerçekten sadece tekrar tekrar aynı bağlantıyı güçlendirmek mi; peki o zaman alışkanlıkları neden bu kadar zor kırarız?
- Uzun süreli güçlenme: Bliss ve Lomo, sık uyarılan sinapsların kalıcı olarak güçlendiğini gösterdi; hafızanın fiziksel temeli bu. Bir anı beynimizde bir bağın güçlenmesiyse, unutmak o bağın zayıflaması mı?