topluluk önünde konuşma pratiği

Topluluk önünde konuşma korkusunun tek gerçek ilacı, güvenli bir yerde çok konuşmak. Kimsenin seni dinlemediği bir odada, süre tutarak, yüksek sesle. Beyin "konuşmak tehlikeli değil" sinyalini ancak tekrarla öğrenir.

Aşağıdaki konular başlangıç için seçildi: hepsi hakkında söyleyecek bir şeyin olan, seni terletmeyecek konular. Her gün bir tane anlat; iki hafta sonra farkı kendin duyacaksın.

bugünün konusunu çek