Psikolojikonuşma konusu
İçekleştirme (internalization), öz-belirleme kuramı: dışardan dayatılan bir kuralı zamanla kendi değerimiz haline getirebiliyoruz. 'Yapmalıyım'ın 'yapmak istiyorum'a dönüşmesi nasıl oluyor?
— Deci ve Ryan, içekleştirme (internalization) süreci
bu konuyla pratik yap
Süreyi ayarla (5-30 dk), istersen 20 saniye hazırlan, konuşmaya başla. Notlarını post-it panosuna al.
benzer konular
- İyimserlik-kötümserlik açıklama tarzı, Seligman: kötü bir olayı 'her zaman, her yerde, benim yüzümden' diye okumak çaresizliği büyütür. Bir başarısızlığı nasıl anlatırsak toparlanmamız kolaylaşır?
- Otelotelik hedefler (autotelic): Csikszentmihalyi'ye göre bazı insanlar bir işi sonucu için değil, yapmanın kendisi için sever. Ödül olmasa bile bir şeyi yapmak istemek nasıl bir iç durum?
- İlişkililik ihtiyacı, öz-belirleme kuramı: bağlandığımız insanlar bir şeyi önemsediğinde biz de önemsemeye başlıyoruz. Sevdiğimiz bir öğretmen yüzünden bir derse aşık olmak bununla mı açıklanır?
- Büyüme zihniyetini yanlış anlama: Dweck sonradan 'sahte gelişim zihniyeti'ne dikkat çekti, sadece 'çaba her şeydir' demek yetmiyor, doğru strateji de gerekiyor. Çok çalışmak neden tek başına yeterli değil?
- Kaygı ve akış ilişkisi: Csikszentmihalyi'nin modelinde zorluk beceriyi çok aştığında kaygı, çok altında kaldığında can sıkıntısı doğuyor. Yeni bir şey öğrenirken o 'tam kıvamında zorlanma' noktasını nasıl buluruz?