Psikolojikonuşma konusu
Kaygı ve akış ilişkisi: Csikszentmihalyi'nin modelinde zorluk beceriyi çok aştığında kaygı, çok altında kaldığında can sıkıntısı doğuyor. Yeni bir şey öğrenirken o 'tam kıvamında zorlanma' noktasını nasıl buluruz?
— Csikszentmihalyi, beceri-zorluk dengesi
bu konuyla pratik yap
Süreyi ayarla (5-30 dk), istersen 20 saniye hazırlan, konuşmaya başla. Notlarını post-it panosuna al.
benzer konular
- Hedef belirleme kuramı, Locke ve Latham: belirsiz 'elimden geleni yapayım' hedefleri, somut ve zorlu hedeflerden daha zayıf performans getiriyor. Net bir hedef neden bizi daha çok itiyor?
- İçsel motivasyonu koruma paradoksu: çocuğa sevdiği resmi çizmesi için ödül söz verilince resim yapmayı bırakıyor. Sevdiğimiz şeyi 'iş'e çevirmemenin sırrı ne olabilir?
- Uygulama niyetleri (implementation intentions), Gollwitzer: 'yapacağım' yerine 'X olursa Y yapacağım' demek hedefe ulaşmayı ciddi artırıyor. Niyeti bir duruma bağlamak neden bu kadar işe yarıyor?
- Aksi tepki (reaktans), Brehm: özgürlüğümüz kısıtlandığında tam da yasaklanan şeyi daha çok isteriz. 'Sakın yapma' denilen şeyi neden birden yapasımız geliyor?
- Başarma ihtiyacı, McClelland: bazı insanlar zorlu ama ulaşılabilir hedeflerle motive olur, çok kolay ya da çok zor olan onları çekmez. Neden en çok 'zar zor başarılabilir' şeyler bizi heyecanlandırır?