Psikolojikonuşma konusu
'Kaygılı bağlanma': sevgiyi kaybetme korkusuyla sürekli onay aramak. Neden bazı insanlar sevildiklerinden bir türlü emin olamaz?
— Ainsworth, bağlanma stilleri (kaygılı)
bu konuyla pratik yap
Süreyi ayarla (5-30 dk), istersen 20 saniye hazırlan, konuşmaya başla. Notlarını post-it panosuna al.
benzer konular
- 'Kaçıngan bağlanma': yakınlaştıkça uzaklaşma ihtiyacı. Birine aşık olunca neden bazıları kaçar, mesafe koyar?
- Beck'in 'felaketleştirme' bilişsel çarpıtması: küçük bir hatadan en kötü senaryoyu üretmek. Zihin neden hep en olası değil en korkunç sonu hayal eder?
- 'Ya hep ya hiç' düşüncesi (siyah-beyaz düşünme): bir kez başarısız olunca 'tamamen başarısızım' demek. Gri tonları görmek neden bu kadar zor?
- 'Zihin okuma' çarpıtması: karşımızdakinin bizi yargıladığını varsaymak. Kanıtı olmadan başkalarının ne düşündüğünü neden bildiğimizi sanırız?
- 'Aşırı genelleme': bir kötü deneyimden 'hep böyle olur' sonucu çıkarmak. Tek bir olay neden bütün bir hayat kuralına dönüşür?