Psikolojikonuşma konusu
Kendine şefkat, Neff: başarısız olduğumuzda kendimize bir arkadaşa davranır gibi davranmak, sert öz-eleştiriye göre daha çok motive ediyor. Kendine acımasız olmak neden ilerlemeyi yavaşlatıyor?
— Neff, öz-şefkat (self-compassion) kavramı
bu konuyla pratik yap
Süreyi ayarla (5-30 dk), istersen 20 saniye hazırlan, konuşmaya başla. Notlarını post-it panosuna al.
benzer konular
- Alıştığı seviyeye geri dönme (hedonik uyum): büyük bir başarı ya da satın alma bizi mutlu ediyor ama kısa sürede eski ruh halimize dönüyoruz. O zaman hedeflere ulaşmak neden kalıcı mutluluk getirmiyor?
- Big Five'ta 'deneyime açıklık' boyutu: yeni fikirlere açık insanlar neden daha kolay fikir değiştirir? Açıklık yüksekse bağlılık zorlaşır mı?
- Big Five'ta 'sorumluluk' (conscientiousness) boyutu yaşam başarısını en çok yordayan özellik sayılır. Peki aşırı sorumluluk bir noktadan sonra insanı felç eder mi?
- Big Five'ta 'nörotisizm': kaygıya yatkın insanlar tehlikeyi daha erken görür. Bu bir zayıflık mı yoksa evrimsel bir avantaj mı?
- Big Five'ta 'dışadönüklük' sadece sosyallik değil, ödül arayışıyla da ilgilidir. Neden dışadönükler daha çok risk alır?