Psikolojikonuşma konusu
'Olumluyu geçersizleştirme': iltifatı 'sadece nazik oluyor' diye reddetmek. Beyin neden iyi haberi eleyip kötü haberi biriktirir?
— Beck, bilişsel çarpıtmalar (olumluyu geçersizleştirme)
bu konuyla pratik yap
Süreyi ayarla (5-30 dk), istersen 20 saniye hazırlan, konuşmaya başla. Notlarını post-it panosuna al.
benzer konular
- 'Duygusal muhakeme': 'kötü hissediyorum, öyleyse durum kötü' diye düşünmek. Duygumuz gerçekliğin kanıtı olabilir mi?
- Jung'un 'gölge arketipi': kendimizde kabul etmediğimiz, bastırdığımız yanlar. Reddettiğimiz yönlerimizle yüzleşmek bizi neden daha bütün yapar?
- Jung'a göre gölgeyi bastırdıkça gücü artar. Görmek istemediğimiz yanlarımız neden en beklenmedik anda patlak verir?
- Jung'un 'persona' kavramı: dış dünyaya taktığımız maske. Toplum içindeki 'rolümüz' ile gerçek benliğimiz arasındaki mesafe ne zaman tehlikeli olur?
- Jung'un 'gölgenin yansıtılması': kendi karanlığımızı düşmanda görmek. Nefret ettiğimiz insanlar bize kendimiz hakkında ne öğretir?