Psikolojikonuşma konusu
Zeigarnik etkisi: tamamlanmamış işleri, biten işlerden daha iyi hatırlarız; beynimiz yarım kalanı sıkıştırır. Yatakta uyuyamayıp bitmemiş işlerin aklımıza üşüşmesi bununla mı ilgili?
— Zeigarnik, tamamlanmamış iş etkisi
bu konuyla pratik yap
Süreyi ayarla (5-30 dk), istersen 20 saniye hazırlan, konuşmaya başla. Notlarını post-it panosuna al.
benzer konular
- Kendini engelleme (self-handicapping): sınav öncesi bilerek çalışmayıp 'zaten hazırlanmadım' demek, başarısız olursak egomuzu korur. Neden bazen başarısız olmak için kendimize bahane hazırlarız?
- Beklenti-değer kuramı: bir şeye ne kadar çabalayacağımız, hem başarma ihtimaline hem de o şeyin bizim için değerine bağlı. Başarma şansımız düşükse yeteneğimiz olsa bile neden denemekten vazgeçiyoruz?
- İçsel motivasyonu besleyen merak: Berlyne'e göre bilgideki küçük boşluklar bizi rahatsız edip doldurmaya iter. Bir sorunun cevabını bilmemek neden bu kadar kaşındırıcı bir his?
- Büyüme hedefi ile performans hedefi farkı: çocuklara zor problem verildiğinde gelişim odaklı olanlar keyif aldı, performans odaklı olanlar çabuk pes etti. Zorluğu tehdit değil fırsat görmek öğrenilebilir mi?
- İçekleştirme (internalization), öz-belirleme kuramı: dışardan dayatılan bir kuralı zamanla kendi değerimiz haline getirebiliyoruz. 'Yapmalıyım'ın 'yapmak istiyorum'a dönüşmesi nasıl oluyor?