Bilişsel davranışçı terapi nasıl çalışır?

Süreyi ayarla (5-30 dk), istersen 20 saniye hazırlan, konuşmaya başla.

benzer konular

• Bilinçli farkındalık (mindfulness) beynî değiştirir mi?
• Öz şefkat kendini eleştirmekten neden daha etkili?
• Ruminasyon: aynı düşünceyi neden çevirir dururuz?
• Katastrofize etme: neden en kötüyü hayal ederiz?
• Bilişsel çarpıtmalar düşüncemizi nasıl kandırır?