Psikolojikonuşma konusu

Kendi kendine 'yapabilirsin' diye konuşurken 'sen yapabilirsin' demek, 'ben yapabilirim' demekten daha çok işe yarıyor. İçindeki ses ismini kullanınca sanki kendine bir başkası akıl veriyormuş gibi sakinleşiyorsun. Neden kendimize 'ben' değil de sanki bir dost gibi hitap edince daha güçlü oluyoruz?

iç konuşma / mesafeli benlik (Ethan Kross)

bu konuyla pratik yap

Süreyi ayarla (5-30 dk), istersen 20 saniye hazırlan, konuşmaya başla. Notlarını post-it panosuna al.

benzer konular